Qualidade de vida na terceira idade: hidroginástica transforma rotina de centenas de idosos em Cuiabá

Mover o corpo na água virou remédio e ponto de encontro para centenas de idosos na rede municipal de assistência de Cuiabá.

No Centro de Convivência de Idosos (CCI) Padre Firmo Pinto Duarte, mais de 150 frequentadores encontram nas aulas de ginástica e hidroginástica uma ferramenta de transformação que vai muito além do ganho físico, impactando a saúde mental e o convívio social.

As aulas ocorrem de segunda a quinta-feira, em três turmas pela manhã (7h30, 8h30 e 9h30), além de opções no período da tarde no início da semana. Para participar das atividades na piscina, os frequentadores passam por avaliação médica prévia, garantindo a prática segura dos exercícios.

Superação de vícios e alívio de dores crônicas

O impacto do projeto transparece nos relatos dos próprios participantes, que encontram na rotina de treinos a motivação para mudar de vida:

• Estilo de vida renovado: Jorge Ferreira, de 66 anos, relata que a prática no CCI foi decisiva para abandonar o cigarro e a bebida alcoólica, garantindo mais disposição e autoestima no dia a dia;

• Combate a dores na coluna: Praticante desde 2019 por recomendação médica, Georgina da Silva, de 77 anos, usa os exercícios de baixo impacto na água para tratar crises de hérnia de disco;

• Movimento e convivência: Aos 87 anos, Dona Elsa Medeiros destaca o ambiente acolhedor como o principal atrativo para manter a rotina ativa e afastar o sedentarismo.

Somando os polos do CCI Padre Firmo, do Maria Ignês França Auad e do João Guerreiro, a Prefeitura de Cuiabá atende uma média de 360 idosos com aulas de hidroginástica, promovendo o envelhecimento ativo em diferentes regiões da capital.